フェムケア・よもぎ蒸し・毛穴洗浄 【Ｂｒｉｌｌｉａ Ｍｏｉ】
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ブリリア モア(Brillia Moi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 骨盤底筋が緩んでるかも？(３)
- 【反り腰や猫背でお悩みの方、
その原因は骨盤底筋の緩みかも…。】
反り腰とは、骨盤が前傾し、
腰椎が過度に前にカーブしている状態の姿勢です。
猫背とは、背中が丸まり、
前かがみになった姿勢の通称です。
骨盤底筋のゆるみは、姿勢にも影響を与えます。
骨盤底筋がゆるむと腹圧が低くなり、
脊柱や骨盤が不安定になります。
そうすると、骨盤が前傾して反り腰になったり、
体の重心のバランスをとろうと猫背になったりします。
こうした姿勢の悪さは、見た目の問題だけでなく、
肩こりや腰痛などの不調にもつながります。
また、骨盤底筋のゆるみにより内臓の位置が下がってしまうと
下腹ぽっこりやヒップのたるみなど、
ボディラインの乱れにもつながります。
姿勢改善、ボディライン改善のためにも
骨盤底筋トレーニングチェアで
しっかりケアしていきましょう！！
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