ニーマ
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- 広島県広島市中区上幟町１０－２４ 上幟町ビル６０３
- JR広島駅 南口より徒歩10分※看板のないサロンになります※広島電鉄女学院前 徒歩5分
ニーマ(nyima)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 疲れをためない秘訣とは？
- 広島市中区上幟町のリラクゼーションサロンNyima【ニーマ】です。
いつもありがとうございます♪
「疲れが限界になってからマッサージへ行く」
そんなケアの仕方になっていませんか？
首こり・肩こり・だるさ・眠りの浅さなどは、溜まりきる前に整えていくことで、日常の過ごし方が大きく変わっていきます。施術を受けたお客様からも「もっと早くケアしておけばよかった」というお声をよくいただきます。
今回は、疲れを溜め込まないためのコツをご紹介します。
【１】「つらくなる前」に整える
痛みや重だるさが強くなってからのケアは、回復までに時間がかかりやすくなります。
「少し疲れてきたな」「首や肩が張ってきたな」と感じたタイミングでケアを入れることで、疲れが蓄積しにくくなります。
定期的に身体をリセットする習慣が、ラクな状態をキープする近道です。
【２】 最初は「少し通う間隔をつめる」のがおすすめ
疲れが溜まりやすい方、首こり・肩こりが慢性化している方は、最初の1～2ヶ月は少し間隔を詰めて通われるのがおすすめです。身体がゆるみやすくなり、戻りにくい状態をつくりやすくなります。
その後、状態が安定してきたら、月1回ペースなど無理のない間隔へ調整していきましょう。
【３】その日の状態に合わせた施術を選ぶ
毎日の疲れ方や体調は、その日によって変わります。
「今日は首がつらい」「今日は全身が重い」など、状態に合わせて施術内容を調整することで、ケアの効果を感じやすくなります。
オイルマッサージ・もみほぐし・フェイシャルなどを組み合わせるのもおすすめです。
【４】 「頑張りすぎない」こともケアのひとつ
忙しい毎日の中で、自分のケアは後回しになりがちです。
疲れを感じたら、早めに休む・ゆるめる時間をつくることも、大切なセルフケアです。
広島で「首こり・肩こり・くいしばり・自律神経の乱れ」などのお悩みが続いている方へ。
広島市中区上幟町の女性専用サロンで、その日の状態に合わせた丁寧なケアをご提供しています。
ご質問はLINEからお気軽にどうぞ♪
インスタグラムでは道案内やサロンの雰囲気など投稿しています。
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¥6,000 【10名限定／4月末まで】首肩こり・くいしばり 全身リンパ 60分 6,000円
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¥7,000 【２回目の方】首肩こり・くいしばり 全身リンパ+ヘッド 70分 ￥7,000
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¥9,000 【再来限定｜繰り返す不調を止めに】全身リンパ＋フェイシャル100分 ¥9,000
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¥5,900 【くいしばり・頭の重さをリセット】フェイシャル＋ヘッド60分 ¥5,900
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¥8,000 【春の目眩・全身疲労に】全身アロママッサージ90分 ¥8,000
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