ワームス(Warmth)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 頭痛と肩こりを同時に軽くする温活法
- 頭痛と肩こりが同時に起きると、仕事や家事に集中できず、一日中つらさを抱えてしまいますよね。多くの場合、首まわりの血流不足や自律神経の乱れが影響しています。
そんな時におすすめなのが、身体を内側から温める「温活」。
特に、よもぎ蒸しは骨盤まわりを温めることで血液が巡り、肩のハリがふっと軽くなる方が多いです。
深部が温まりやすく、呼吸も自然と深くなり、ガチガチに固まった首肩がゆるむ感覚を得られます。頭痛が出やすい方ほど、
温めた後の「頭ほぐし」を組み合わせると効果が長持ちしやすい傾向◎
つらさが慢性化する前に、早めのケアで快適な毎日を取り戻しましょう。
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