最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/2/17
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城戸 圭子
チョコレートの効能とは?の後編になります!前回記事の続き、チョコレートに含まれる効能残り2つをご紹介します♪<テオブロミン>カカオはテオブロミンを含む数少ない食品といわれて…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/2/15
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城戸 圭子
風邪やインフルエンザを予防してくれる食材を紹介します。是非、毎日の食卓から自分や家族の健康を守っていきましょう。〇感染予防に役立つ食材くかぼちゃ>免疫力を高めるB-カロテン…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/2/14
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城戸 圭子
(7) 免疫乳酸菌(エンテロコッカスフェカリス乳酸菌)寝ている間は最も免疫力が低下します。寝ている間も白血球のエサになる免疫乳酸菌は、入院中の流動食に使われています。(8)…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/2/13
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城戸 圭子
〈4〉ビタミンB6(寝つきプラス)寝つきを良くするビタミン。脂肪をエネルギーに変換してくれます。トリプトファンの吸収を良くしセロトニン分泌を活発にします。★バナナ、サツマイ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/2/11
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城戸 圭子
【睡眠力UP】絶対に摂った方が良い!ベスト1~3<1> トリプトファン(幸せホルモンプラス)脳内セロトニンや腸内セロトニンを作り、幸福ホルモン分泌を始めます。夜はメラトニンに変化…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/2/11
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城戸 圭子
「美容と健康のためにたっぷりの野菜を摂りましょう!」とよくいわれますが、今更言うまでもなく、多くの女性ができるだけ野菜を食べようと気をつけているはずです。しかしどんな野菜…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/2/10
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城戸 圭子
運動をしているにも関わらず、”太ってしまう""痩せない”経験をされたこと、ありませんか?それは、次のような原因が考えられます。■摂取カロリー量が多いそもそも、痩せるためには…
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皆さんは起床後や朝食前に何を飲まれますか?実は起床後や朝食前に飲むと太りやすくなるといわれている飲み物があります。それは、「コーヒー」です。朝、空腹の状態でコーヒーを飲む…
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皆様は、しっかり睡眠を取れていますか?睡眠時間が短かったり、眠りが浅いと…◎吐き気や消化不良◎頭痛◎集中力、記憶力の低下◎太りやすくなる◎イライラする◎風邪をひきやすいと…
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水太りとは、余分な水分が体内に蓄積されている状態のことをいいます。そうなると体重が増加し、下半身を中心として全身がぽっちゃりな印象に…●原因・塩分の摂りすぎ血液中の塩分濃…
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イム(Y’m)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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