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イム(Y’m)のブログ

2026年1月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • よく聞く坐骨神経とは？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    城戸 圭子
    よく聞く坐骨神経とは？？
    坐骨神経痛とは…坐骨神経痛の多くは背骨の腰の部分に存在する腰椎に異常が生じることで、坐骨神経が刺激を受けたり圧迫されたりすることで発生します。過度な運動や、長時間のデスク…続きを見る
  • お風呂ダイエット！痩せる入浴術
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    城戸 圭子
    お風呂ダイエット！痩せる入浴術
    ■毒素排出効果を高める「半身浴」ゆっくり時間をかけて体を温め、じんわり汗を出す「半身浴」は、毒素排出効果を高め痩せ体質に導きます。音楽を聴いたり読書をしたり、電気を消して…続きを見る
  • ポッコリおなか解消！ヤセ菌増やす食材とは？？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    城戸 圭子
    ポッコリおなか解消！ヤセ菌増やす食材とは？？
    ■デブ菌が優勢だと太る腸内環境のバランスが悪くなるといわゆるデブ菌が優勢になり少しの食事で大量のエネルギーを吸収し脂肪に変えて蓄えてしまうような身体になります。■ヤセ菌を…続きを見る
  • 美容の効果的な水の飲み方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    城戸 圭子
    美容の効果的な水の飲み方
    私たちの身体はほとんどがお水で出来ています。なんと胎児では体重の約90%がお水です。赤ちゃんでは約75%、成人すると約60%、老人では約50％と歳を重ねていくと身体の中のお水が減っ…続きを見る
  • 豆腐はダイエットにいい♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    城戸 圭子
    豆腐はダイエットにいい♪
    皆さん、こんにちは♪今回はダイエットに良いとされる"豆腐"についてご紹介します！■なぜ豆腐がダイエットに良いのか...・カロリーや糖質が低い・タンパク質が豊富・肥満を予防する…続きを見る
  • 40代からフェイシャルエステが必要な理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    城戸 圭子
    40代からフェイシャルエステが必要な理由
    20代の頃は、自分で正しいスキンケアをしたり、少し生活習慣を見直してみたり。プロの手を借りなくても、それだけで悩みが改善されることが多いです。（でも、20代からエステに通うこ…続きを見る
  • 東京タワーストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    城戸 圭子
    東京タワーストレッチ
    「冷え性がつらい...」「しっかり眠ったはずなのに疲れがとれない....」ストレッチをすることで血行が良くなり、内側から温まります。また、ストレッチをすることで体の緊張がほぐれ…続きを見る
  • セルライトケアしてますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    城戸 圭子
    セルライトケアしてますか？
    セルライトとは、血管やリンパから排出される老廃物と、余分な水分である脂肪細胞同士が結合し肥大化したものです。触るとポコポコしていて凹凸状の見た目をしています。お尻や太もも…続きを見る
  • 16時間ファスティング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    城戸 圭子
    16時間ファスティング
    16時間ファスティングをご存じですか？これは「1日24時間のうち16時間何も食べない」という断食療法です。逆に言うと1日の中で食事して良い時間を8時間に絞ることでダイエットや内臓…続きを見る
  • 正しい歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    城戸 圭子
    正しい歩き方
    ダイエットしようと思っている時、「いつもより長く歩こう！」とか意識したりしませんか？そういうときの歩き方が、実はとても重要です。そこで今回は脚痩せ効果もある「正しい歩き方…続きを見る
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