ミニョン(Mignon)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 今日は二十四節気の大寒！
- 今日は、「大寒」一年で一番寒い時期と言われています。実際には1月20日頃～立春前日まで、
空気が冷たく、乾燥しやすい、体の内側まで冷えが入り込みやすい。そんな特徴のある期間です。
昔から日本では「大寒の冷えは悪いもではない」とも言われてきました。
理由は、
・寒さを感じることで血流が切り替わる
・自律神経が刺激される
・春に向けて体が目覚める準備を始める
この時期の過ごし方で、春先の肌や体調に差が出やすいとも言われています。
特別なことはしなくても大丈夫！大寒の日におすすめしたいちょっとした過ごし方。
意識してほしいのはこの３つ（おまけ付き）
１、首・お腹・足首を冷やさない→体温調節の要所です。
２、温かい飲み物は少しずつ→一気飲みより、こまめに。
３、無理に頑張らない→寒さはそれだけで体力を使います。
おまけの4、よもぎ蒸しサロンmigunonで体の芯から温まる！→心も体もスッキリします。
「冬来りならば春遠からじ」
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