ミニョン(Mignon)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- その疲れ、寒暖差のせい。
- こんにちは。
三寒四温のこの時期、「しっかり寝たはずなのに体が重い」」
「肩こりや頭痛がひどい」と感じることがありませんか？
実はそれ、単なる疲れではなく「寒暖差疲労」かもしれません。
・寒い時 筋肉を震わせて熱を作り、血管を収縮させて熱を逃さないようにする。
・暑いとき 血管を拡張させ、発汗によって熱を逃す。
気温差が７度以上になると、この切り替えが、頻ぱんに起こり、
自律神経が「エネルギー切れ」の状態になります。
これが全身のだるさ、冷え込む、頭痛、イライラ」の原因です。
三寒四温のこの時期は、外気温の変化だけでなく、上半身はのぼせているのに足元は冷えている「体内温度差」も生じがちです。
よもぎ蒸しは、足元からじっくりと温め、更にハーブの有効成分を直接取り込むことで、バラバラになった体温バランスを一つのまとめあげます。
「なんだか調子が上がらないな」と感じたら、
それは自律神経のSOSです。
まずは足元やお腹を温め、深い呼吸を意識してして、こわばった心身を暖めてあげてください。
mignonで天然ハーブの優しい香りに、身を任せにいらっしゃいませんか？
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