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南桜井あおば鍼灸整骨院 春日部のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- ダイエットは出費？太る方が高くつく話
「ダイエットってお金がかかる…」そう思って、最初の一歩を踏み出せない人は多いはずです。ジム代、プロテイン、サプリ、糖質オフ食品、パーソナルトレーニング…。たしかに、痩せようとすると“出費”が目に見えます。
でも、ここで一度だけ視点を変えてみてください。
実は――太るのにも、しっかりお金がかかっています。
たとえば、あなたが「毎日300円くらいのお菓子」を食べているとします。たった300円。コンビニでサッと買えて、罪悪感も薄い金額です。でも計算してみるとどうでしょう。
1日300円 × 30日＝約9,000円（だいたい1万円）
1日300円 × 365日＝約109,500円（約12万円）
そして、3年続ければ約36万円。立派な金額です。
しかも怖いのは、これが“記憶に残りにくい出費”だということ。サブスクみたいに毎月引き落としが来るわけでもなく、レシートを見返すことも少ない。だから「いつの間にか」積み重なって、気づいた頃には体重も、出費も、しっかり増えているんです。
つまり、こういうことです。
ダイエットはお金がかかる。だけど、太るのもお金がかかる。
違いは、痩せるための出費は“未来に投資”で、太るための出費は“気づかない浪費”になりやすいこと。
もし今日、いつものお菓子を半分にするだけでもいい。飲み物を無糖に変えるだけでもいい。小さな選択が、体も財布も軽くします。
あなたは「出せない」から動けないんじゃない。すでに「太るために出している」だけかもしれません。
せっかくなら、そのお金と習慣を、未来の自分に向けて使ってみませんか。今日から一緒に、頑張ってみませんか？
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