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- 南桜井駅より徒歩4分/春日部駅、せんげん台駅より車で12分【院前に無料駐車場あり】
南桜井あおば鍼灸整骨院 春日部のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 膝が痛くて挫折…でも3か月で－8kgできた話
- 暖かくなってきましたね。薄着の季節が近づくと「そろそろ体を引き締めたい…」と感じる方も多いのではないでしょうか。ダイエットを決意して、ジョギングを始める女性も増える時期ですよね。
ここで、知っておくと気持ちがラクになる“数字”があります。脂肪1kgを落とすには、約7,200kcalを燃やす必要があるんです。これ、例えるならフルマラソン約3回分に相当します。つまり「走れば痩せる！」は間違いではないけれど、脂肪を落とすために走り続けるのは、想像以上に大変な作業なんです。
実は、今回写真を載せたこちらの女性も「痩せたい！」とジョギングを頑張っていたのですが、途中で膝が痛くなってしまい断念…。気持ちはあるのに続かない、自分を責めてしまう…そんな経験、ありませんか？
でも彼女は当院のホームページを見て「これなら続けられるかも」と体質改善ダイエットを決断。結果、3か月で－8kgのダイエットに成功されました。
ジョギングが悪いわけではありません。大事なのは“続けられる方法”を選ぶこと。頑張れないのではなく、頑張り方が合っていないだけかもしれません。
長続きしない方ほど、継続しやすい当院の体質改善ダイエットはおすすめです。ダイエットを知りたい方は、下のQRコードから「1週間で1キロ痩せる講座」を体験してみてくださいね。
▼南桜井あおば鍼灸整骨院
南桜井駅から徒歩5分 【春日部/一ノ割/藤の牛島/豊春/八木崎/北春日部/姫宮/武里/せんげん台/川間/野田市/松伏町/杉戸町】
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