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南桜井あおば鍼灸整骨院 春日部のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- ダイエットの常識。「ウエスト先行型」とは？
ダイエットを順調に進めていくと、一般的には体重が1kg減るごとに、ウエストが約1cm細くなるといわれています。体重の変化とともに、見た目やサイズ感にも少しずつ変化が出てくるのが自然な流れです。
でも実は、体重はあまり変わっていないのに、先にウエストや体型がすっきりしてくる方もいらっしゃいます。これが「ウエスト先行型」と呼ばれる痩せ方です。
「体重が減っていないから、まだ痩せていないのかも…」と不安になる方も多いのですが、そんなことはありません。体の中では少しずつ良い変化が起きていて、むくみが取れたり、食生活のバランスが整ったりすることで、先に見た目に変化が出ることもあるのです。
このウエスト先行型の方には、外食やコンビニ食が多い方、お酒やお菓子を習慣的にとっている方、薬を続けて飲んでいる方などが多く見られます。毎日の何気ない積み重ねが、体重だけではなく、体型にも影響していることがあります。
だからこそ、ダイエットはただ我慢するだけではなく、毎日の習慣や思い込みを少し見直していくことがとても大切です。ほんの少しの工夫で、結果は大きく変わっていきます。
あなたに合った方法で、無理なく整えていくこと。
それが、当院のダイエットです。
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