カタコリカイゼンセイタイダイエット ミナミサクライアオバシンキュウセイコツイン カスカベ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 埼玉県春日部市米島３４９－３
- 南桜井駅より徒歩4分/春日部駅、せんげん台駅より車で12分【院前に無料駐車場あり】
南桜井あおば鍼灸整骨院 春日部のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 朝食は必要？実は見直したい朝の食習慣
今回は、「朝食は本当に必要なの？」というテーマについてお話しします。
一般的には「朝食は大事」と言われることが多いですが、実は体のリズムを考えると、朝は無理に食べなくてもよい場合があります。最後まで見ていただけたら嬉しいです。
私たちの体には、腸内リズムという考え方があります。
1日24時間は、大きく次の3つのサイクルに分けられると言われています。
4時～12時：排泄の時間
12時～20時：消化の時間
20時～4時：吸収の時間
このように、朝は排泄の時間にあたります。
体の中に溜まった疲労物質や毒素、老廃物など、不要なものを外へ出す大切な時間です。
そのため、この時間帯は本来、栄養をしっかり補給するサイクルではないと考えられています。朝はまだ胃や腸がしっかり働く準備が整っておらず、無理に食べてしまうことで消化不良を起こす可能性もあります。
おすすめは、午前中は固形物を控えめにして、昼と夜の1日2食にしてみることです。そうすることで、腸内リズムが整いやすくなり、体が本来の働きをしやすくなることもあります。
ただし、活動量の多いお子さまや糖尿病の方は、朝食を抜くことで低血糖になるリスクもあるため、必ずしも抜く必要はありません。大切なのは、ご自身の体調や生活スタイルに合わせて、無理なく取り入れることです。
3月のダイエットカウンセリングは残り2名様となっております。
ご希望の方は、下のクーポンからご予約ください。
▼南桜井あおば鍼灸整骨院▼
南桜井駅から徒歩4分 【春日部/一ノ割/藤の牛島/豊春/八木崎/北春日部/姫宮/武里/せんげん台/川間/野田市/松伏町/杉戸町】
#南桜井あおば鍼灸整骨院#春日部駅#南桜井駅#春日部市#整体#片頭痛#頭痛#肩こり#ダイエット#五十肩#痩身#腰痛#膝痛#股関節痛#頭痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980 【3/24空きあり】運動せずに-7～10kg!ダイエットカウンセリング&痩身美容整体
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
南桜井あおば鍼灸整骨院 春日部のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【3/24空きあり】運動せずに-7～10kg!ダイエットカウンセリング&痩身美容整体
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気NO.1の全身整体】迷ったらこちら！全身整体+姿勢改善 8800円→3980円!
|
|
新 規 |
¥3,980 【平日限定】首・肩のゆがみ調整、深層筋まで徹底ケア 8,800円⇒2,980円!!
|
|
新 規 |
¥980 【3か月で驚くほど痩せる整体】薄着の季節はもうすぐ☆-3～5kgのダイエット!
|
|
新 規 |
¥3,980 【薬に頼り続けている頭痛から卒業へ】首肩、自律神経から整える頭痛改善ケア
|
|
再 来 |
‐ 【口コミ投稿】あなたの叶ったことや不調の改善した事をお聞かせください♪
|
