コンディショニングサロンミヤビ
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ミヤビ(MIYABI)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 足が変わると姿勢も変わる
姿勢を気をつけているのに、気がつくと猫背に戻ってしまう．
実はそれ、意思の問題じゃありません．
ぐらぐらしている所に立って、まっすぐ立とうとするのは大変ですよね．
体は‘’上から支えている‘’のではありません．
足（下）が安定すると、姿勢（上）は楽になります．
例えば、
体重がかかとにばかり乗っている．
→骨盤が後ろに傾いているので倒れやすい
→背中を丸めてバランスをとっている
片方の足の外側ばかり体重がかかっている
→体がねじれている
→首や肩が片方だけ疲れている
今、立ってみて下さい．
足がどこに体重かかっているかわかりますか？
「・・・よくわからない」→ご相談下さい．
背筋を伸ばす努力は長続きしない
足が変わると、姿勢は自然に変わってきます．
足の使い方や立ち方は、実は自分では気づきにくい部分です．
当サロンは、姿勢だけを見るのではなく、足元から体全体のバランスをチェックします．
「何度も戻る姿勢に悩んでいる方へ」
ご相談お待ちしています．
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