コンディショニングサロンミヤビ
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ミヤビ(MIYABI)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 肩の硬さには姿勢不良が影響する
ブログ画像今回は、日本人のお悩みで多い肩についてです。
肩関節の硬さに悩む人は多く、日常生活や仕事のパフォーマンスに支障をきたすことがあります。肩が動かしにくい、痛みを感じる、疲れやすいといった症状は、放置すると慢性的な問題に発展することもあります。そこで、当サロンでは姿勢や筋膜調整を組み合わせたコンディショニング整体を提供し、肩関節の柔軟性を取り戻し、快適な動きをサポートしています。
肩関節の硬さが起こる原因
肩関節の硬さは、単に筋肉が固まっているだけでなく、姿勢の乱れや筋膜トラブルが関係しています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、肩周りの筋肉や筋膜が緊張し、動きが制限されます。
姿勢の悪さ
猫背や肩が内側に巻き込む姿勢は、肩関節の可動域を狭めます。肩甲骨の動きが制限されるため、肩全体の柔軟性が低下します。
筋膜の滑走不全
筋膜は筋肉を包む薄い膜ですが、疲労やストレスで硬くなり、筋肉の滑りを妨げます。これが肩関節の動きを妨げる大きな要因です。
筋力のアンバランス
肩周りの筋肉のバランスが崩れると、特定の筋肉に負担が集中し、硬さや痛みが生じやすくなります。
当サロンでは、肩関節の硬さに悩む方に対して、姿勢や筋膜の調整を組み合わせたコンディショニング整体を提供しています。これにより、肩の動きを楽にし、日常生活の質を向上させることを目指しています。
気になることがありましたら、お気軽のご相談してください
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