ブライダル・美姿勢矯正サロンewe204【ユー】[猫背/小顔/骨盤矯正/リンパ/産後/痩身]
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ユーニマルヨン(ewe204)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/15
- 【甘いもの＝くすみの原因？】
こんにちは。
ewe（ユー）美容整体サロンです。
ふと鏡を見ると顔がくすんでいました。
甘いものを食べすぎました。
砂糖を摂りすぎると、
体内で「糖化」という反応が起こります。
糖化とは、
余分な糖とたんぱく質が結びつき、
老化物質（AGEs）をつくる反応のこと。
これが増えることで、
肌の透明感が失われたり、
ハリが低下したりといった変化につながることがあります。
また、甘いものを単体で食べると
血糖値が急激に上がり、
その後急降下します。
この波が続くと、
自律神経の乱れや血流低下につながり、
顔色がどんより見える原因になることも。
さらに、
腸内環境の乱れも関係しています。
砂糖の摂りすぎは
腸内のバランスを崩しやすく、
結果としてお肌の状態にも影響します。
とはいえ、
「甘いものは絶対にダメ」
というわけではありません。
大切なのは、
無理に我慢しすぎないことです。
ストレスは
お身体の緊張を強め、
巡りを悪くしてしまいます。
eweでは、
制限することよりも
「整えること」を大切にしています。
例えば、
・空腹時に甘いものだけを食べない
・食後に少量楽しむ
・温かい飲み物と一緒に摂る
こうした工夫だけでも、
お身体への負担はやわらぎます。
日々のちょっとした選択が、
お身体やお肌の状態をつくっていきます。
無理なく、
心地よく続けられることを。
整えることで、
内側からの透明感へ。
eweでは、
骨格・筋肉・呼吸を整えながら、
巡りのよいお身体づくりを
サポートしています。
気になる方は
お気軽にご相談くださいませ。
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美容整体セラピスト
砂川 恵スナカワ メグミ
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