Body Roots整体院 本巣《肩こり・腰痛・ストレッチ・マッサージ・骨盤矯正・産後》
ボディルーツセイタイイン モトス
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 岐阜県本巣市政田１３８０－１
- イオンタウン本巣から徒歩7分
ボディルーツ整体院 本巣(Body Roots整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 冷え性の人ほど肩こりが強く出る話
- 「手足がいつも冷たい」
「冬だけでなく一年中冷えを感じる」
こうした冷え性のある方ほど、肩こりが強く出やすい傾向があります。
実はこれ、気のせいではありません。冷えると筋肉はどうなる？
体が冷えると、
体温を逃がさないように血管が収縮します。
すると、
血流が悪くなる
酸素や栄養が筋肉に届きにくくなる
老廃物がたまりやすくなる
この状態が続くことで、
筋肉は硬く・重く・張りやすくなります。
肩まわりはもともと血流が滞りやすい場所。
そこに冷えが加わると、
肩こりが強く出やすくなるのです。
冷え性の人は「力が抜けにくい」
冷え性の方に多い特徴として、
常に体に力が入っている
無意識に肩をすくめている
リラックスが苦手
といった傾向があります。
体が冷える
→ 守ろうとして筋肉が緊張する
→ 肩の力が抜けない
この悪循環が、
慢性的な肩こりにつながっていきます。
実は「首・背中」も冷えている
冷えというと手足をイメージしがちですが、
実際には
首
背中
肩甲骨まわり
こうした部分も冷えやすいです。
特に、
薄着
エアコン
長時間の座り姿勢
が続くと、
背中から冷えて肩こりが悪化するケースも少なくありません。
温めるだけでは足りない理由
「温めると楽になる」
これは間違いではありません。
ただし、
一時的に楽になるだけ
すぐ元に戻る
という場合は、
冷えやすい体の使い方そのものが残っています。
姿勢や呼吸、体の動きが整わないままだと、
温めても肩こりは繰り返されやすいのです。
当院が冷え性の肩こりで大切にしていること
当院では、
肩だけをほぐす
その場しのぎで温める
のではなく、
血流が巡りやすい姿勢
力が抜ける体の使い方
背中や肩甲骨の動き
まで含めて整えていきます。
冷え性の方ほど、
「肩が楽な状態が続く」
この変化を実感されることが多いです。
こんな方は一度ご相談ください
冷え性があり肩こりも強い
冬になると特に肩がつらい
温めてもすぐ戻る
マッサージでは改善しない
冷えと肩こりは、
切り離して考えないことが大切です。
体の内側から整えて、
「こりにくい状態」を一緒につくっていきましょう。
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