バルーサヤ 吉祥寺(Baru Saya)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- 腹巻のすすめ。
- こんにちは＾＾
当サロンブログをご覧くださり、ありがとうございます。
今冬も最低気温がマイナスの時期になりましたね。
寒さを感じると、気分が落ち込んだりすることありませんか？
私はあります。
寒さは、日照時間減少や自律神経の乱れを引き起こし、
気分の落ち込み、不安、やる気低下といった精神的影響を与えます。
冬季うつ、冬バテ、というのもあるそうですよ。
また人体にも影響が出ます。
血行不良による栄養不足や免疫力低下、ウイルス感染リスクの増加、
体温低下による新陳代謝の悪化で、肌の乾燥、くすみ、シワ、あかぎれなど
を引き起こし、体全体では冷え性や血行障害、免疫力低下、ウイルス感染のリスクを高め、
場合によっては心血管系への負担（ヒートショックなど）も招くことも。
【対処法】
体を温める（服装、入浴）
保湿ケア（特にハンドクリーム、リップクリーム）
栄養バランスの取れた食事
適度な運動（血行促進）
室内の温度管理（寒暖差をなくす）
ストレス管理（免疫力維持のため）
何かしらの防寒対策をされていると思いますが、私は腹巻をおすすめします！
体感温度が3℃ぐらい変わる気がします。（個人的意見）
それぐらい腹巻は保温効果バツグンです☆
【腹巻の効能】
1. 驚きの健康・美容効果
冷え性の改善：お腹には多くの内臓が集まっており、温めることで全身の血流が改善。
免疫力アップ：体温が1℃上がると免疫力が約20%向上すると言われ、風邪や感染症の予防に効果的。
ダイエット・代謝向上：体温上昇により基礎代謝が高まり、脂肪が燃焼しやすくなる。
便秘・下痢の解消：腸が温まって動きが活発になり、腸内環境が整う。
生理痛・肩こり・腰痛の緩和：血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれる。
美肌効果：腸内環境が改善することで、肌荒れや吹き出物の原因となる老廃物が減少。
2. 就寝時のメリット
睡眠の質向上：就寝中も冷えから守ることで、寒さによる夜の目覚めを防ぐ。
3. おすすめの素材と選ぶポイント
シルク（絹）：保湿・吸湿・放湿性に優れ、肌に優しくデリケートな肌の方に最適。
コットン（綿）：肌触りが柔らかく、通気性が良い。
薄手・パイル地：アウターにひびきにくく、夏場のエアコン冷え対策にも適している。
腹巻きは冬場だけでなく、夏場の冷房対策としても一年中活用できる、究極の温活アイテム。
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