からだバランス整体 ReBody 金沢院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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- 石川県金沢市中村町１０－２０ アピタ金沢店 ２Ｆ
- 西金沢駅から車で8分 アピタ金沢店２階（Seria様向かい）立体駐車場あり
リボディ 金沢院(ReBody)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 温活のススメ♪
- こんにちは♪
からだバランス整体 リボディ金沢院です。
暦では春が近ずいていますが、まだまだ冷えを感じる方が多いのではないでしょうか？
今日はからだのためにオススメの「温活」についてです！
温活は、体を温めることで血流や代謝を高め、冷え性や肩こり、慢性的な疲労感の改善に役立つ健康習慣です。朝起きたらまず白湯を一杯。
内臓から温まり、体の巡りが良くなります。
食事は生姜や根菜類、温かいスープなどを選ぶと体の芯までぽかぽかに♪
冷え対策として、首・手首・足首の“三首”をしっかり温める衣服を選ぶのも大切です。
さらに、湯船に浸かる入浴習慣や、運動・ストレッチも効果的です。
温活は「体を温める」だけではなく、ふだんの生活リズムや気持ちをリラックスさせることも大事です。
ストレスや睡眠不足は冷えに繋がりやすいので、深呼吸や趣味の時間など“心の温活”も意識してみましょう。
毎日の温活習慣で、心身ともにぽかぽかと元気に過ごしていきましょう。
－－－－－－－
からだバランス整体リボディ金沢院
場所：アピタ金沢２F セリアさん向かいにございます。
電話：090-9618-8769
※施術中は出られない場合があります
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