からだバランス整体 ReBody 金沢院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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リボディ 金沢院(ReBody)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 今日から4月！まずは深呼吸から始めましょう
- こんにちは！からだバランス整体リボディ金沢院です♪
今日からいよいよ新年度が始まりますね！環境が変わる方も多いのではないでしょうか？
新しいことに挑戦するとき、少しソワソワしたり、不安定になりますよね。
気持ちが落ち着かない
・イライラしやすい
・なんとなく不安になる
・疲れているのにリラックスできない
こんなお悩みが意外と多いのですが、緊張により呼吸が浅くなっているサインかもしれません。呼吸と気持ちはつながっています
呼吸は
**自律神経（リラックスと緊張をコントロールする神経）**と深く関係しています。
呼吸が浅くなると
・交感神経（緊張モード）が優位に
・体が力みやすくなる
・気持ちも落ち着きにくくなる
つまり、
呼吸が浅い＝常に頑張っている状態です。
なぜ呼吸が浅くなるの？
・猫背などの姿勢の崩れ
・首肩のこり
・ストレス
これらがあると、
胸まわりが固まり、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が深くなると起こる変化
・副交感神経が働きやすくなる
・体の力が抜ける
・血流が良くなる
その結果、
気持ちが安定しやすくなるのです。
整体でできること
整体では
・首肩まわりの緊張をゆるめる
・姿勢を整える
・呼吸しやすい体へ導く
ことで、
自然と深い呼吸がしやすい状態をつくります。
こんな方におすすめです
・リラックスできない
・不安感がある
・呼吸が浅いと感じる
・首肩こりがある
・自律神経を整えたい
「気持ち」だけでなく、
体から整えることも大切です。
お身体のお悩みはぜひリボディにご相談ください！
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