からだバランス整体 ReBody 金沢院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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- 石川県金沢市中村町１０－２０ アピタ金沢店 ２Ｆ
- 西金沢駅から車で8分 アピタ金沢店２階（Seria様向かい）立体駐車場あり
リボディ 金沢院(ReBody)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 春バテの時期…良質な睡眠取れてますか？
- こんにちは！からだバランス整体リボディ金沢です♪
4月も半ばを過ぎ、新生活の疲れが出始めている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
この時期は緊張から来る不安定さや、寒暖差などの天候から自律神経がゆらぎやすくなります。
自律神経のゆらぎは身体に現れます。
次のチェックに当てはまる方は、自律神経がゆらいでいるかもしれません。
・朝起きてもスッキリしにくい
・足先やお腹がひんやりする
・頭がぼんやりして集中しにくい
おすすめセルフケア
・ぬるめ入浴（38～40℃・10～15分）。副交感神経が優位になり、血圧も安定。質の良い睡眠が期待できます。
・水分＋ミネラルをこまめに。冷たい飲み物ばかりは避け、常温の水や白湯をはさむのがコツ。
・肩甲骨スローストレッチ：内回し→外回しを各5回、息を止めずに呼吸しながらゆっくりと。
・就寝前に3分の深呼吸。吐く息を長めにして心身をゆるめましょう。
当院のBMK整体は、心地よいイタキモな施術で、姿勢改善はもちろん、自律神経も整えます！
質の良い睡眠を提供するメニュー「ヘッドセラピー」もございます。
どうぞお気軽にご来院ください♪
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からだバランス整体リボディ金沢院
場所：アピタ金沢２F セリアさん向かいにございます。
電話：090-9618-8769
※施術中は出られない場合があります
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おすすめクーポン
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ご来店お待ちしております
BMK整体セラピスト【猫背腰痛ヘッド首肩】
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