カラダベースナカガワセイタイイン
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カラダベース 那珂川整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/24
- 季節の変わり目は自律神経の乱れに注意!?
最近なんだか…
・ 眠りが浅い
・ 朝スッキリ起きれない
・ 肩こり・頭痛・だるさが続く
そんな方、多くないですか?^^;実はこれ…「自律神経の乱れ」が原因かもしれません!
季節の変わり目は
気温差・気圧の変化・日照時間の減少などが重なり、
体がうまく対応できず“自律神経”が疲れてしまいます(--;
【そんな時こそ大切なのは】
・ ゆっくり深呼吸をする
・ 軽いストレッチで血流アップ
・ お風呂にゆっくり浸かる
・ 寝る前のスマホはお休み×
そして、
【身体のゆがみ】を整えることで、
自律神経のバランスもグッと安定します^ ^
カラダベース那珂川では、
国家資格を持つ理学療法士が“自律神経の整う姿勢・呼吸”をサポートしています♪
「最近なんとなく不調…」そんな方こそ早めのケアを!
博多南駅前ビル3階 博多南駅から徒歩1分#カラダベース那珂川整体院
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