カラダベースナカガワセイタイイン
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- JR博多南駅から徒歩1分
カラダベース 那珂川整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 運動してるのにギックリ腰になる人の特徴は？
- 「運動してるのにギックリ腰になった…」
「筋トレしてるのになぜ…？」
実はこれ、よくあります。
そして “運動している人ほど起こりやすい理由” があるんです。
詳しく気になる方は“カラダベース那珂川整体院“で検索ください^ ^
運動習慣があってもギックリ腰になる理由
1.使う筋肉が偏っている
アウターのみ鍛えてインナーとのバランスが悪い
2.身体が硬いまま運動している
ガチガチだと、動くたびに腰が無理をします
3. フォームのクセを自分で気づいていない
“間違った動き”が積み重なり腰を痛めます。
4. 疲労が抜けていないまま運動している
筋肉の硬さ × 姿勢の崩れ でぎっくり腰リスク急上昇
5. 骨盤や背骨の歪みを放置している
運動で筋肉が強くなるほど、
歪んだ状態のまま負荷が加わり、悪循環に…
ぎっくり腰は
小さなズレ × 日々の負荷の積み重ねで突然起こるものです。
「運動してるのに痛める」方は要注意！
・最近腰に違和感がある
・疲れが抜けない
・ストレッチしても治らない
そんな方は、ぎっくり腰の“予備軍”です
悪化する前に早めのケアがおすすめです。
カラダベース那珂川整体院（博多南駅すぐ）
初回2980円で医学的評価＋施術
LINE・DMで当日予約もOKです
博多南駅前ビル3階 博多南駅から徒歩1分#カ
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