カボスセイコツインセイタイイン
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- 福井県坂井市丸岡町本町２－８ 本町ビル１F
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カボス整骨院 整体院(kabosu整骨院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 寒波に注意！冬の体の痛み予防法
- 現在、日本各地で寒波の影響により厳しい寒さが続いています。
寒くなると筋肉や関節がこわばり、腰痛や肩こり、首の痛みが出やすくなります。
冬の不調を防ぐためには、体を冷やさず、急に動かさないことが大切です。
首・肩・腰は特に冷えやすいため、マフラーや上着、腹巻きなどを活用し、外気から守りましょう。
帰宅後はシャワーだけで済まさず、湯船につかることで血流が促され、筋肉の緊張が和らぎます。
また、朝起きた直後や除雪作業・外作業の前には、軽く体を動かすことが重要です。
肩を回す、腰をゆっくりひねる、太ももやふくらはぎを伸ばすなど、短時間の準備運動でもケガの予防につながります。
特に除雪作業では、前かがみ姿勢や重い雪によって腰や肩に大きな負担がかかります。
違和感や痛みを感じた場合は我慢せず、早めに整骨院で対処することが大切です。
寒さの厳しい時期こそ、日頃の予防と早めのメンテナンスで、体への負担を最小限にしていきましょう。
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kabosu整骨院・整体院
TEL：070-9081-6864
AD：福井県坂井市丸岡町本町2-8
アクセス：丸岡バスターミナルから車で1分
*kabosu整骨院Instagram*
＠kabosu_seikotsuin
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