カボスセイコツインセイタイイン
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カボス整骨院 整体院(kabosu整骨院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 春に頭痛が起きやすい原因と対策
- 春になり暖かくなってきたこの時期、「頭痛が増えた」と感じる方が多くなります。実は4月は、1年の中でも特に頭痛が起こりやすい時期です。その大きな理由は「気温差」と「気圧の変化」、そして「環境の変化」によるストレスです。
この時期は朝晩と日中の寒暖差が大きく、体温調節を行う自律神経に負担がかかります。また、天候も不安定で気圧の上下が激しくなるため、血管の収縮・拡張がうまくいかず、ズキズキとした頭痛が出やすくなります。さらに、新生活や人間関係の変化によるストレスも重なり、首や肩の筋肉が緊張してしまうことで、締め付けられるような頭痛が起こることもあります。
特に多いのが「首・肩のこり」と「呼吸の浅さ」です。デスクワークやスマホの使用が増え、頭が前に出る姿勢になると、首周りの筋肉が固まり血流が悪くなります。その結果、頭痛が引き起こされやすくなります。
対策としては、まずは深呼吸を意識し、胸をしっかり広げること、そして長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。また、首や肩だけでなく、背中や骨盤など全身のバランスを整えることで、より根本的な改善につながります。
「季節のせいだから仕方ない」と放置せず、早めのケアで快適に春を過ごしましょう。
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kabosu整骨院・整体院
TEL：070-9081-6864
AD：福井県坂井市丸岡町本町2-8
アクセス：丸岡バスターミナルから車で1分
*kabosu整骨院Instagram*
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