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- リラク
- 広島県廿日市市宮内１０６０－３
- ザ・ビッグ宮内店近く（ドライヘッドスパ/廿日市）
スイミンテラス 廿日市店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 寒さで悪化する肩こり対策
こんにちは(^^)
ドライヘッドスパ専門店 スイミンテラスです。
2/20（金）
本日お昼以降、まだ空きがございます。
当日・直前予約も大歓迎です。
まだまだ寒い日が続いていますね。
寒さで身体が縮こまり、自然と姿勢が悪くなりやすい時期です。
・気づいたら肩が上がっている
・首が前に出ている
・寒くて眠りが浅い
こんな状態が続くと、肩こりだけでなく睡眠の質の低下にもつながってしまいます。
そこで今日は
寒い時期の肩こり改善方法3選をお伝えします。
【1】肩をすくめてストンと落とす
ぎゅっと肩を上げて5秒キープ。
一気に力を抜いてストンと落とします。
これを3回繰り返すだけでも血流が良くなります。
【2】首の後ろを温める
首の後ろには自律神経が集まっています。
蒸しタオルなどで温めると、肩こりの緩和や眠りやすさにつながります。
【3】頭からゆるめる
実は、肩こりの原因は「頭のコリ」のことも多いです。
頭皮が硬いと首・肩に負担がかかります。
スイミンテラスのドライヘッドスパは
睡眠の質向上に特化したヘッドスパ。
頭からじんわり緩めることで
首・肩こりの軽減や、深い眠りへと導いていきます。ザ・ビッグ宮内店徒歩1分の立地なので
お買い物ついでにも通いやすいですよ。
寒さで姿勢が固まりやすい今こそ、
早めのケアがおすすめです。
本日お昼以降、まだご案内可能です。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)
ドライヘッドスパ専門店 スイミンテラス
（広島／廿日市 ヘッドスパ）
#肩こり#ヘッドスパ#マッサージ#眼精疲労#ドライヘッドスパ#肩甲骨#頭痛#首#睡眠#睡眠の質
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