首・肩こり専門 整体サロン Super Cells 鹿児島谷山店
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スーパーセルズ 鹿児島谷山店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 【反り腰】腹筋をしても治らない本当の理由
- 「仰向けで寝ると腰が浮いてつらい……」
「姿勢を良くしようと腹筋を始めても、かえって腰が痛くなる」
デスクワークが長いあなた、こんなお悩みはありませんか？
反り腰を治そうと腹筋を頑張る方は多いですが、実は「お腹の筋肉が弱い」だけが原因ではありません。
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お腹の「天井」が動いていますか？
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私たちの体幹（胴体）は、風船のような構造をしています。
その風船の「天井」にあたるのが、横隔膜という筋肉です。
長時間の座り仕事で姿勢が崩れると、この横隔膜が硬くなり、天井がうまく動かなくなります。
すると、お腹という「風船」の中の圧力が保てなくなり、体の軸がグラグラに。
そのグラグラを必死に支えようとして、腰の筋肉が過剰に頑張ってしまう状態。それが「反り腰」の正体です。
この状態で無理に腹筋運動をしても、天井がカチカチのままでは、かえって腰を痛めてしまう原因になります。
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Super Cellsのアプローチ
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Super Cellsでは、硬くなった腰の筋肉をただマッサージで揉みほぐすようなことはしません。
反り腰の根本原因である「お腹の天井（横隔膜）」がしっかり動いているか、呼吸や姿勢の連動を専門的にチェックします。
サボっていた筋肉を目覚めさせ、正しい体の使い方を内側からインプットし直すことで、意識しなくても自然と良い姿勢がとれる状態を目指します。
「揉んでもその場しのぎで終わってしまう」「根本から姿勢を変えたい」という方。
あなたの改善への鍵は、思わぬところにあるかもしれません。
根本から姿勢を変えたい方、お待ちしています。
まずはお気軽にご相談くださいね。
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