潤整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/21
- やりたいことをやると、脳と体は若返る
- こんにちは。
潤整骨院です。
やりたいことをやると、脳と体は若返る
歳を重ねると、本当はやりたいのに「いい年をして…」という言葉が頭に浮かび、ブレーキをかけてしまうことがあります。けれど、我慢して“何もしない”時間が増えるほど、心身は元気を失いやすいのも事実です。
脳はとても正直で、「使わない機能は弱り、使うほど育つ」性質があります。特に、意欲や判断に関わる前頭葉は、刺激があるほど働きやすいと言われています。
そこで大切なのが、「自分がやりたいこと」「ワクワクすること」を生活の中に入れること。
楽しみの“予感”は行動のスイッチになり、気分が前向きだと日々の活動量も上がりやすくなります。趣味、学び、運動、人との交流などの余暇活動は、将来の健康と関連するという報告もあります。
また、ときめきも大切です。恋愛、親密な関係、スキンシップなど“性の健康”は自然なもの。もちろん、法律と同意、安全が前提で、無理は不要です。「自分が心地よい範囲」で十分です。
今日からできる“ときめき習慣”
1. 週1回、楽しみの予定を先に入れる
2. 月1回、初めてのことを試す
3. 短時間でも、人と会う・話す機会を作る
我慢して縮こまるより、やりたいことを少しずつ。
その小さな選択が、毎日の元気と若々しさを守ってくれます。
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投稿者
潤整骨院
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