潤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 歯みがきは「脳の疲れ」を切り替えるスイッチになる
- 歯みがきは「脳の疲れ」を切り替えるスイッチになる
仕事や勉強のあと、頭がぼーっとして集中が戻らない…。
そんなときに試してほしい“超手軽なリフレッシュ法”が、たった1分の歯みがきです。
千葉大学と花王の研究では、20分の計算課題で脳を疲れさせたあとに歯みがきを行うと、行わない場合に比べて、脳の疲労指標（フリッカー値）や主観的な「頭のすっきり感」「集中力」などが改善することが示唆されています。
研究ではミント香味（l-メントール等を含む）の歯みがき剤を使い、歯みがき時間は1分に設定されていました。
また、ペパーミント系の香りには“覚醒”に関する報告もあります。
ポイントは「疲れた時に、短く・やさしく」。
今日からできる1分リセット
1. 仕事・勉強の区切りで洗面所へ
2. 1分だけ、歯と歯ぐきをやさしくブラッシング
3. 口をゆすいで、席に戻る
注意：磨きすぎ・力の入れすぎは逆効果
みがく力が強すぎる“オーバーブラッシング”は、歯ぐきを傷つけたり、歯ぐき下がりの原因になるため要注意です。
「何度もゴシゴシ」ではなく、「ここぞの1分」で十分です。
疲れたときほど、気合より“切り替えの習慣”。
午後の集中力を戻したい方は、まず1分の歯みがきから試してみてください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,980 【贅沢リフレッシュ】オーダーメイドマッサージ90分￥6,980
|
投稿者
潤整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
潤整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【人気NO.1 ☆】集中マッサージ60分＋ヘッドマッサージ30分￥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.2】全身ほぐしマッサージ90分 慢性的なお疲れでお悩みの方 ¥3,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【疲労回復に】全身ほぐしマッサージ60分 慢性的なお疲れでお悩みの方 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【当院おすすめ】肩こり集中マッサージ 60分＋フットケア30分￥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【平日限定11時～17時受付】集中マッサージ60分 ヘッドマッサージ30分 ¥3,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【平日限定11時～17時受付】全身ほぐしマッサージ60分¥2,980
|
