潤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- 長寿に欠かせない「丈夫な歯」をつくろう
- 100歳の約6割は、前歯でお肉を噛み切れる。
長寿に欠かせない「丈夫な歯」をつくろう
「歳をとると、硬いものはもう無理…」と思っていませんか？
ところが、元気な100歳以上の方への調査では、義歯（入れ歯）を含めて“前歯で肉を噛み切れる”人が約6割いました。よく噛める口は、長寿の土台になり得るということです。
国も1989年から「8020運動（80歳で20本以上の歯を保つ）」を推進しています。
歯が20本以上残ると、多くの食べ物をしっかり噛めるとされ、食の楽しみと栄養を守れるからです。
歯を失うと困るのは「食べにくさ」だけではありません。
歯がほとんどないのに義歯を使っていない人は、歯が20本以上ある人より、認知症のリスクが高いという報告もあります。
また、歯が少なく義歯を使わない人ほど、死亡リスクが高い傾向も示されています。
今日からできる「歯で長寿を守る」3つ
・痛みがなくても、定期的に歯科でチェック（むし歯・歯周病・噛み合わせ）
・歯が抜けたら放置せず、入れ歯等で“噛める状態”を作る
・毎日のケアは「強く磨く」より「丁寧に落とす」（歯間ケアも）
よく噛める口は、食事・会話・笑顔を支えます。
人生100年時代、歯のメンテナンスを“健康投資”として始めてみませんか？
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投稿者
潤整骨院
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