潤整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/14
- 歳を重ねてからの人付き合いは、「損得」より「安心」
- 歳を重ねてからの人付き合いは、「損得」より「安心」で選ぶ。
年齢を重ねるほど、人間関係はシンプルでいいと思います。
義理や打算で会う相手より、「会うと気持ちが軽くなる人」「何でも話せる人」と過ごす時間を増やす。これだけで、人生の豊かさは大きく変わります。
実は、人とのつながりは“気分の問題”だけではありません。
研究では、社会的なつながりが強い人ほど長期的に健康を保ちやすいことが報告され、孤独や社会的孤立は心身に悪影響を及ぼしうるとされています。
好きな人と笑っている時、体の中では「安心」や「信頼」に関わるオキシトシンが働きやすいと言われます。オキシトシンは、絆づくりやストレス反応の調整に関わることが示されています。
また、セロトニンも気分や対人行動に関わる脳内物質として知られ、心の安定や落ち着きに関係します。
だからこそ、これからの人付き合いは“我慢の関係”を減らすのがコツ。
・会う前から気が重い相手は、距離を置く
・会った後に元気が出る相手を大切にする
・「少人数でも深い関係」を優先する
・誘いは断ってOK（罪悪感より体調優先）
人と会う目的は、疲れるためではなく、元気になるため。
損得抜きで楽しく過ごせる人と、笑う時間を増やしていきましょう。
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投稿者
潤整骨院
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