潤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- ぼーっとする力
- ぼーっとする力
デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）を味方に
「気づけば二度寝」「運動は三日坊主」「机についたのにノートだけがホコリをかぶる」
そんな自分を意志の弱さのせいにしていませんか？
実は“ぼーっとする時間”が、脳を活性化し、ひらめきを生む強力な味方になります
なぜ“ぼーっと”でアイデアが湧くのか
ワシントン大学のレイクル教授らの研究では、脳のエネルギー消費の大半は「特別な作業をしていない安静時」にすでに使われているとされます
新しい課題に取り組む時の消費増加はわずか5～10％程度、つまり安静時の活動は課題遂行時の土台になっているという見方です
行動中と“ぼーっと中”の脳活動を比べると、後者では記憶や価値判断に関わる領域が活発
ふっと湧くアイデアは、このとき働くデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）の恩恵と説明できます
DMNは“アイドリング中の脳”
集中して何かをしていると、必要な領域に血流が集まり、他は抑えられます
いっぽう“ぼーっと”は血流が比較的均一に行き渡り、眠っていた回路にもエネルギーが届く
車でいえば、走行中は最短距離を全力で走る状態、DMNはアイドリングしながら周囲の景色（記憶・価値観）をつなぎ直す状態
下道をのんびり進み、思わぬ名所（洞察）を見つけるイメージです
日常でできる「よいぼーっと」
特別な儀式は不要。短い“オフ”を意図的に挟みます
ぼーっとしながら散歩する
ゆっくりコーヒーを淹れる
クイックルワイパーで無心に床を拭く
トイレ・移動の小休止で目を閉じ深呼吸
ポイントは「スマホの刺激を入れない」「数分で切り上げる」。DMNが立ち上がり、考えが自然にまとまりやすくなります
ただし、“種”を用意しよう
血流が脳の各所に行き渡っても、知識・経験・観察という“種”がなければ芽は出ません。日頃から好奇心を持ち、メモを習慣に
入力（本・対話・現場観察）ד良いぼーっと”の掛け算で、ひらめきは格段に増えます
まとめ
“ぼーっと”は怠けではなく、脳の再配線タイム
DMNが動くと記憶と価値判断が結び直され、ひらめきやすくなる
短いオフ×日々のインプットで、アイデアは自然に増える
張り詰めたオンだけでは、行き先の選択肢が細くなります
意図して“ぼーっと”を設計する
それが、活力とひらめきがめぐる一番の近道です
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【平日限定11時～17時受付】全身ほぐしマッサージ60分¥1,980
|
投稿者
潤整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
潤整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【人気No.1☆】全身ほぐしマッサージ60分 慢性的なお疲れでお悩みの方 ¥1,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.2☆】全身ほぐしマッサージ90分 慢性的なお疲れでお悩みの方 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【当店おすすめ】肩こり集中マッサージ 60分＋フットケア30分￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【頑張っている自分へ】集中マッサージ60分＋ヘッドマッサージ30分￥2,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【平日限定11時～17時受付】全身ほぐしマッサージ60分¥1,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【平日限定11時～17時受付】全身ほぐしマッサージ90分 ¥2,980
|
