潤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 腱鞘炎（けんしょうえん）にお悩みの方へ
- 「使いすぎですね」
「レントゲンは異常なし」
湿布や痛み止めを続けても、手首や親指、指の痛みが引かない。
そんな状態で諦めかけている方が、松戸市でも少なくありません。
でも腱鞘炎は、ただの“使いすぎ”だけで起きるものではありません。
実は多くの場合、痛みの正体は「腱が通るトンネルが狭くなり、滑りが悪くなること（滑走不良）」にあります。
特に妊娠・産後や更年期の女性に腱鞘炎が増えやすいのは、女性ホルモンの変動で腱や靭帯を支えるコラーゲンの維持が弱まり、炎症と摩擦が起きやすくなるためです。
そこに抱っこ・授乳・家事・PC作業などの反復動作が重なると、手首や指に負担が集中します。
代表的に多いのは
・ドゥ・ケルバン病（親指側の手首が痛い）
・ばね指（指が引っかかる、カクンとなる）
・手根管症候群（しびれや痛み）
更年期以降の手の痛み・こわばりは「メノポハンド」と呼ばれることもあります。
当院では、痛い場所だけを見て終わりにはしません。
腱鞘炎が長引く方ほど、手首だけでなく「前腕の使い方」「肩甲骨や背骨の硬さ」「体幹の支え」「日常動作のクセ」によって負担が一点に集まっているケースが多いからです。
大切なのは
1）悪化させる動き（抱っこ・雑巾絞り・強い握り込みなど）を一時的に減らす
2）必要なら固定でトンネルのストレスを落とす
3）痛みが落ち着いたら、滑走と筋機能を段階的に戻す
この「順序ある改善」です。
腱鞘炎が続いている方、産後・更年期で手首や指がつらい方は、我慢せず一度ご相談ください。
「なぜそこに負担が集中したのか」を整理し、最短で日常がラクになる道筋を一緒に作ります。
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投稿者
潤整骨院
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