潤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 五十肩・肩の痛みにお悩みの女性の方へ
- 【松戸市で五十肩・肩の痛みにお悩みの女性の方へ】
「急に肩が上がらなくなった」
「夜になるとズキズキ痛む」
「春になってから肩の違和感が強くなった」
このようなお悩みは、3月頃から特に増える傾向があります。
こんにちは。
松戸市新松戸の潤整骨院です。
五十肩は「年齢のせい」と言われることもありますが、春の体の変化や女性ホルモンの影響も関係していることがあります。
【春は体の不調が出やすい季節】
3月は
・寒暖差
・気圧の変動
・生活環境の変化
などの影響で自律神経が乱れやすくなります。
その結果
筋肉が緊張しやすい
血流が低下しやすい
回復力が落ちやすい
といった状態になり、肩の痛みや違和感を感じやすくなることがあります。
【女性ホルモンの影響】
40代以降の女性は、女性ホルモンの変化により
・組織の柔軟性の低下
・関節や腱の回復力の低下
などが起こりやすくなると言われています。
そのため肩関節周囲炎と呼ばれる五十肩は、女性に多く見られる傾向があります。
【肩だけが原因ではないことも】
当院で多く見られるのが
・手の筋力の低下
・肩甲骨周りの筋力低下
・お腹のインナーマッスルの弱さ
・呼吸が浅い
といった状態です。
呼吸が浅くなると体幹の安定が低下し、日常動作で肩に力が入りやすくなります。
例えば
・瓶のフタを開ける
・荷物を持つ
・洗濯物を干す
といった動作でも肩に負担がかかりやすくなります。
また足元が不安定な場合、体はバランスを取るために無意識に首や肩に力を入れることがあります。
【痛い場所だけが原因とは限りません】
肩が痛いと肩を揉んだり動かしたりすることだけに意識が向きがちですが、肩は頑張りすぎている結果として痛みが出ていることもあります。
潤整骨院では
・足元
・股関節
・体幹
・呼吸
・肩甲骨
・手の機能
など体のつながりを確認し、なぜ肩に負担が集中しているのかを見ていきます。
松戸市や新松戸で
「このまま腕が上がらなくなるのが不安」
「肩の痛みを繰り返している」
という方は、体の使い方を見直してみることも一つの方法です。
潤整骨院では体の土台から整えるサポートを行っています。
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投稿者
潤整骨院
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