潤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- デスクワークで首が張る方へ。
- 首が原因とは限りません。
こんにちは。
松戸市新松戸の潤整骨院です。
「首は動くのに違和感が取れない」
「デスクワークをすると首や肩が張る」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「ひどいと頭痛まで出る」
このようなお悩みは少なくありません。
首がつらいと、首そのものが悪いと思われがちです。
しかし実際には、首だけが原因ではないことがあります。
特に多いのが、スマホやパソコンを見る時間が長く、目を使いすぎている状態です。
その結果、首が頭を支える仕事をやりすぎているケースがあります。
本来、体は目だけでバランスを取っているわけではありません。
呼吸
耳の奥のバランス機能
体の感覚
などが協力して、頭や首の位置を安定させています。
しかし近くの画面を長時間見続けると、視覚に頼りすぎる状態になり、首の後ろの筋肉が緊張しやすくなります。
その結果
・首の違和感が続く
・肩が張る
・後頭部が重い
・頭痛が出る
・姿勢が崩れる
といった状態につながることがあります。
つまり首が悪いというより、目を使いすぎる生活によって首に負担が集まっている可能性があります。
当院では首や肩の不調に対しても、首だけを揉んで終わりにはしません。
・視線の使い方
・呼吸の浅さ
・胸の動き
・姿勢の崩れ
・骨盤や体幹の支え
・デスクワーク時の体の使い方
など体全体を確認していきます。
首がつらい方ほど、見直すべきなのは首だけではなく、日常の体の使い方かもしれません。
松戸市や新松戸で、デスクワークによる首こりや肩こり、頭痛でお悩みの方は、一度体全体のバランスを見直してみることも大切です。
潤整骨院では、体の負担を分散させるサポートを行っています。
投稿者
潤整骨院
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