潤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 朝起きた時に腰が痛い方へ 。
- その腰痛、寝方だけが原因ではない可能性があります
こんにちは。
松戸市新松戸の潤整骨院です。
「朝起きた時に腰が痛い」
「動き出すと少し楽になる」
「寝返りの時に腰がつらい」
「寝具が悪いのかと思っている」
このようなお悩みは少なくありません。
朝の腰痛があると
「寝方が悪いのでは」
「マットレスが合わないのでは」
と考える方が多いです。
もちろん寝具や寝姿勢の影響はありますが、腰だけが原因ではないこともあります。
例えば
・股関節が硬い
・お腹やお尻の筋力が弱い
・骨盤まわりの支えが弱い
・座りっぱなしで体が固まっている
・足元が不安定
といった状態があると、寝ている間に腰が休まりにくくなります。
本来、寝ている時間は体を回復させる時間です。
しかし腰を支える股関節やお腹、お尻がうまく働かないと、腰まわりの筋肉が休めない状態になります。
その結果
・朝だけ腰が痛い
・起き上がりがつらい
・寝返りで目が覚める
・日によって痛みに差がある
といった症状につながることがあります。
大切なのは、朝の腰痛を寝具だけの問題で終わらせず、なぜ腰に負担が集まっているのかを体全体から見ることです。
当院では腰だけでなく
足元
股関節
骨盤
お腹
お尻
姿勢
日常の体の使い方
などを確認し、原因を整理していきます。
松戸市や新松戸で
朝の腰痛や寝起きのつらさでお悩みの方は、体の使い方を見直してみることも大切です。
潤整骨院では、朝から動きやすい体づくりをサポートしています。
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ご来店お待ちしております
施術スタッフ
市原 智イチハラ サトル
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