《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 自由が丘店【ラ ピラティス】
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ラ ピラティス 自由が丘店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 朝つらい腰痛と夜つらい腰痛の違い
- 朝つらい腰痛と夜つらい腰痛の違い
～あなたはどっち？～
「朝起きると腰が痛い」
「夜になると腰がつらくなる」
同じ腰痛でも、痛くなる時間帯によって原因は違います。
腰痛は「いつ痛むか」を見ることで、身体の問題点が見えてきます。
【朝つらい腰痛】
・起き上がる時に腰が固まる
・動くと少しずつ楽になる
このタイプは、寝ている間の姿勢や身体の硬さが原因になりやすいです。
股関節や背中が硬いと寝返りが減り、腰だけに負担が集中します。
朝の腰痛は、腰が悪いのではなく、
動けない身体の代わりに腰が頑張り続けた結果です。
【夜つらい腰痛】
・夕方～夜にかけて腰が重くなる
・1日の終わりに痛みが出る
これは、日中の姿勢や身体の使い方が原因のことが多いです。
体幹がうまく使えないと、動くたびに腰に頼りすぎてしまい、疲労が溜まります。
夜の腰痛は、腰の使いすぎサインです。
【朝も夜もつらい場合】
身体の硬さと支える力の低下が同時に起きている可能性があります。
腰だけでなく、骨盤・股関節・体幹まで整えることが大切です。腰痛を繰り返す方は、
「いつ痛むのか？」をヒントに、身体の使い方を見直してみてください。
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》
La pilates 自由が丘店【ラ ピラティス】
自由が丘駅【正面口】徒歩2分
【営業時間】9:00～21:00 （不定休）
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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