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ヘッドミント 伏見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 深夜0時。まだスマホの光を見つめていませんか？
- こんばんは。
ヘッドミント伏見店です。
日付が変わって火曜日になりました。
明日もお仕事があるのに、ついついスマホを見て夜更かしをしてしまっていませんか？
「寝なきゃいけないのに、目が冴えてしまう」
「SNSや動画をダラダラ見てしまう」
これは、脳が興奮状態から抜け出せていないサインかもしれません。
特に月曜日の夜は、休み明けの仕事のストレスや緊張が残っているため、寝付きが悪くなりがちです。
今夜はもうスマホを置いて、ゆっくりと目を閉じてみてください。
もし、どうしても眠りの質が悪いと感じたら、今日（火曜日）の日中に脳のスイッチを切りにいらしてください。
強制的にリラックス状態を作ることで、今夜からは泥のように眠れるようになります。
それでは、おやすみなさいませ。
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