フィジオセラピーラボ グルーヴモリオカニシ
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グルーヴ 盛岡西のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- スポーツにリハビリの考え方を。
- 『リハビリ』と『スポーツ』。
この二つは全く違う分野のことかと思うかもしれませんが、「体を上手く使うこと」を軸に考えた時に、根本的には重なる部分が非常に多いと思います。
リハビリは凄く簡単に表現すると「失われた機能を取り戻すこと」ですが、PNFはこれに留まらず、トレーニングにも適しています。元々は麻痺に対するリハビリとして生まれましたが、現在ではプロスポーツの現場でも取り入れられています。
リハビリに話を戻すと、その過程の中に体の各部分を一つ一つ丁寧に動かしていく準備段階があります。
最終的に歩行や日常生活の改善に繋げるための、なくてはならない段階です。
例えばよく耳にする「骨盤の動き」。
「骨盤を動かしてください」と言われたら、あなたなら出来ますか？骨盤自体を理解していないとそこに意識を向けることすら難しいものです。
肩甲骨や股関節なども同様ですが、なんとなく場所は理解していてもその部分の使い方を本当の意味で理解できている人はどれだけいるでしょうか？
健康に興味がある人やスポーツをやっている人でも、このことを理解できている人は少ないと感じます。
日常生活で上手く使えていない部分が、スポーツの場面だけで機能することはまず難しいです。
オーバーワークという過剰な負荷がかかり続けた場合を除いて、その周囲を取り囲む筋肉が適切に作用することが出来ていないとケガや痛みなどの二次的なリスクが高まります。
当店をご利用いただくほとんどのお客様が、「自分の体なのにこんなに使えていなかったのか」と驚きます。そして正しく機能した動きを実感していただくことで、本当に鍛える部分がわかり、動きの質を向上していく段階に入ることが出来ます。スポーツという複雑で高度な活動を行なっている方にこそ、基礎的な部分を見つめ直す時間は大切なのです。
正しく鍛えることは「強くすること」や「速くすること」だけが目的ではなく、ケガの予防に大いに役立ちます。
間違いなく言えるのは、「ケガをしないことも能力の一つ」。
プロスポーツの世界でもケガが少ない選手が長年最前線で活躍できる秘訣となります。
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