【看護師による痩身×オイルリンパマッサージサロン】ナースのロミリンパ
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ナースのロミリンパのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/28
- 熱海一人旅幸せホルモンで癒やす方法
先日、日帰りで熱海へ一人旅。
翌日は大雨だったので、私は「晴れ女」ですね（笑）
温泉の前に、日課のウォーキングをしてきました。
熱海は「日本のモナコ」と言われるほど坂や階段が多く、素晴らしい景色と温泉でとても心を洗われ癒されましたが、翌日は前スネの部分（前脛骨筋）が強烈な筋肉痛に！
立ち上がるたびに「イタタタ…」と、普段使えていない筋肉があることを痛感しました。
身体は正直ですね
翌日、自分のサロンで「ハイパーナイフ7」を当てて温めました。
これが、もう、最高に気持ちいい～！
芯から温まり、強張った筋肉がじわ～っと解けていく感覚
心地よさに包まれると、脳内では「セロトニン」や「オキシトシン」といった幸せホルモンが分泌されます
実は、この幸せホルモンが満たされることで、ストレスによる食欲の暴走（爆食・暴食）を自然に抑えてくれるんです
普段からエスカレーターを使わず、なるべく階段を選ぶようにしていますが、やはり違う負荷をかけることで身体が応えてくれるんだなーと実感
ただ痩せるのではなく「正しいケア」があるからこそ、身体は美しく変わります
癒されながら、しっかりケアをして「曲線美」を作る。
心が変われば、自然と食生活も変わってきます。
心が満たされると食欲も満たされます。
私と一緒に、無理のないダイエットを始めませんか？
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