黄土よもぎ蒸しサロン la pause MoA【美肌 毛穴 / ダイエット / 妊活 産後 / 耳ツボ】
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ラポーズ モア(la pause MoA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/16
- 旬の食べ物
- こんにちは(^^♪
久しぶりに外食をしました♪
今季初ホタルイカ！！
大好物です(^^♪
ホタルイカにはタウリンやビタミンE・A、銅などの栄養が豊富に含まれています。
肝臓の働きをサポートしたり、疲労回復、睡眠の質を整えるサポート、肌トラブルのケア、むくみ予防など、身体に嬉しい働きがたくさんあります。
イカは肝を助ける食材とも言われています。
酢味噌でいただくと、酸味も一緒に摂れて、春に頑張りすぎやすい肝のケアにも良いですね。
春は環境の変化も多く、身体も疲れやすい時期。
旬の食材を取り入れながら、身体を整えていきたいですね。
よもぎ蒸しで身体を温めるのもおすすめですよ♪
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