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PROGRESS

プログレス

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  • 神奈川県横浜市青葉区美しが丘１―１３－１０吉村ビル２０９
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プログレス(PROGRESS)のブログ

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15件のブログがあります

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  • パーソナルとグループ、どう違うの？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    YUSUKE
    パーソナルとグループ、どう違うの？ UP
    パーソナルレッスンの特徴は、・一人ひとりに合わせた内容・姿勢や体のクセを細かくチェック・痛みや不安に合わせて調整可能「効果をしっかり感じたい方・早く今の状態絵を改善したい…続きを見る
  • 初めてなら「マシンピラティス」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    YUSUKE
    初めてなら「マシンピラティス」 UP
    「マシンって難しそう」そう感じる方も多いですが、心配はいりません。マシンは、正しい動きをサポートしてくれるので、初心者の方ほど安心して取り組めます。無理なく、効率よく、体…続きを見る
  • ピラティスは「体型が引き締まりやすい？」
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    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    YUSUKE
    ピラティスは「体型が引き締まりやすい？」 UP
    「体重はあまり変わらないのに、体型が気になる」「鍛えるとゴツくなりそうで不安」そんなお悩みはありませんか？ピラティスは、「体重を減らすより、見た目を整える」エクササイズで…続きを見る
  • ピラティスで「呼吸と自律神経が整う」？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    YUSUKE
    ピラティスで「呼吸と自律神経が整う」？？ UP
    「呼吸が浅い気がする」「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」最近そんな不調はありませんか？それは、「自律神経」の乱れが関係しているかもしれません。ピラティスでは、動き…続きを見る
  • ピラティスがケガ予防におすすめな理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    YUSUKE
    ピラティスがケガ予防におすすめな理由
    運動をすると、「腰が痛くなる」「膝が不安」「肩を痛めたことがある」そんな経験はありませんか？原因は筋力不足もありますが、「体の使い方のクセ」です。ピラティスがケガ予防にお…続きを見る
  • ピラティス体験レッスンについて
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    YUSUKE
    ピラティス体験レッスンについて
    「ピラティスが初めてで不安」「運動についていけるか心配」そんな方にこそ、体験レッスンがおすすめです。体験レッスンでは、いきなり運動をするのではなく、今の体の状態を確認する…続きを見る
  • ピラティスで姿勢が良くなる理由２
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    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    YUSUKE
    ピラティスで姿勢が良くなる理由２
    ピラティスでは、「身体を支えるインナーマッスル」を中心に使います。その結果…骨盤が安定する背骨が本来のカーブに戻る頭が正しい位置に乗る→立っているだけで姿勢がきれいな状態…続きを見る
  • ピラティスで姿勢が良くなる理由１
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    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    YUSUKE
    ピラティスで姿勢が良くなる理由１
    「姿勢を良くしよう」と思って胸を張ったり、背筋を伸ばしたりしていませんか？実はそれ「正しい姿勢」ではありません。ピラティスは、 姿勢を「頑張って作る」のではなく「自然に保…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    YUSUKE
    【美姿勢/ダイエット】　2026年度が始まる前に
    気づけば2月ですね…早い、早すぎる…もうすぐで2026年度が始まります！新生活でバタバタする前に体を変える習慣づくりを一緒にしていきませんか？PROGRESSでは、「ピラティス」・「…続きを見る
  • 前鋸筋！？
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    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    YUSUKE
    前鋸筋！？
    こんにちは♪PROGRESSのYUSUKEです！不定期開催、筋肉シリーズです♪皆様は前鋸筋って言う筋肉はご存知でしょうか？肩甲骨の内縁から始まって第1～第9肋骨についている筋肉のことです…続きを見る
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