プログレス(PROGRESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- ピラティスで姿勢は変わる？猫背改善のポイント
- 最近「姿勢を良くしたい」というお悩みをよくいただきます。
猫背になると、肩こりや腰痛だけでなく、ぽっこりお腹や太ももの張りにもつながることがあります。
ピラティスでは、体の表面の筋肉ではなく身体を支えるインナーマッスルを鍛えていきます。
この筋肉が働くことで背骨や骨盤が安定し、自然と姿勢が整いやすくなります。
実際にレッスンを受けた方からは
「姿勢が良くなったと言われた」
「体が軽くなった」
という声も多いです。
姿勢が気になる方は、ぜひ体験レッスンでピラティスを体感してみてください。
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