2026年2月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/2/28
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永山 陽一
自律神経は、呼吸・心拍・血流・体温・胃腸の動きなどを自動で調整し、私たちが意識しなくても体を守ってくれる仕組みです。ストレスや睡眠不足で乱れるイメージが強いですが、実は「…
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- 投稿日：
- 2026/2/27
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永山 陽一
慢性腰痛は、レントゲンやMRIで大きな異常が見つからなくても痛みが続くことがあり、「腰だけ」の問題では説明しきれないケースも少なくありません。そこで関わってくるのが自律神経…
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- 投稿日：
- 2026/2/26
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永山 陽一
肩こりが続くと、「ただ筋肉が硬いだけ」と思われがちですが、実は自律神経の状態とも深く関係しています。仕事や家事、人間関係のプレッシャーが続くと交感神経が優位になり、呼吸は…
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- 投稿日：
- 2026/2/25
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永山 陽一
腰痛というと「骨盤の歪み」や「筋力不足」ばかりに目が向きがちですが、実は足首の状態が腰に影響していることも少なくありません。足首は地面と体をつなぐ“土台”。ここが硬かった…
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- 投稿日：
- 2026/2/24
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永山 陽一
パソコンやスマホを見続けた日に、目の奥が重い、かすむ、ピントが合いにくい…そして首～肩までガチガチ。実はこのセット、かなり多いです。画面に集中すると瞬きが減り、目が乾きや…
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- 投稿日：
- 2026/2/22
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永山 陽一
デスクワークが続くと、夕方にかけて首～肩がガチガチ、頭が重い、腕までだるい…そんな肩こりは「肩の筋肉だけの問題」ではないことが多いです。画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が…
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- 投稿日：
- 2026/2/21
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永山 陽一
夕方になると腰が重い、痛い…という方は少なくありません。朝は平気なのに夕方だけつらくなるのは、腰そのものが急に悪化したというより、1日の姿勢と動きの積み重ねで「負担の貯金…
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- 投稿日：
- 2026/2/20
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永山 陽一
気温が下がったり、朝晩の寒暖差が大きくなる時期に「服を着替えるだけでズキッとする」「髪を結べない」「夜中に肩の痛みで目が覚める」といった四十肩（五十肩）のつらさが増す方が…
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- 投稿日：
- 2026/2/19
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永山 陽一
頭痛が続くと、薬を飲んだり首肩を揉んだりして「その場はラクになる」のに、しばらくするとまた戻ってしまう…という方が多いです。その背景にある一つが、日常の姿勢です。スマホや…
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- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
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永山 陽一
肩こりがなかなか取れないとき、「筋肉が硬いから」と思いがちですが、実は自律神経の状態も大きく関わります。自律神経は呼吸、血流、体温、内臓の働きなどを無意識に調整するシステ…
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