ソツギョウスルタメノセイタイインヤモリノガッコウ
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- 静岡県沼津市江原町１３－２６ますみ屋ビル３Ｆ
- 沼津駅より車で5分 #整体#根本改善#肩こり#腰痛#国家資格#自律神経#セルフケア
整体院 ヤモリの学校のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 腰痛の原因は腰以外にあることが多い
- 腰痛があると、多くの方は「腰そのものが悪い」と考えがちです。
もちろん腰の筋肉や関節に負担がかかっていることはありますが、実際には原因が腰以外にあることも少なくありません。
特に、病院で大きな異常が見つからなかった慢性的な腰痛では、体の使い方や生活習慣の影響が大きく関わっていることがあります。例えば、股関節がうまく動いていないと、本来股関節が担うはずの動きを腰が代わりに頑張るようになります。
すると、立ち上がる、前かがみになる、歩くといった日常の動作のたびに腰へ負担が集中しやすくなります。
また、背中や胸まわりが硬く、呼吸が浅くなっている方も、体全体のしなやかさが失われやすく、結果として腰が緊張しやすくなります。
さらに、姿勢のクセも見逃せません。
座っている時にいつも同じ側へ体重をかける、反り腰や猫背が続く、長時間同じ姿勢でいるといった習慣が積み重なることで、腰だけに負担が偏ってしまいます。
加えて、疲労やストレス、自律神経の乱れによって体が無意識に緊張していると、筋肉が休まりにくくなり、痛みが長引くこともあります。
このように、腰痛は腰だけを揉んだり、その場だけ整えたりしても、原因となっている体の使い方や生活習慣が変わらなければ繰り返しやすいのです。
大切なのは、腰を含めた全身のつながりを見ながら、どこに負担が集まっているのか、なぜ腰が頑張りすぎているのかを見つけることです。
当院では、腰だけを見るのではなく、姿勢、呼吸、股関節や背中の動き、普段の体の使い方まで含めて確認し、不調を繰り返しにくい体づくりを目指しています。
腰痛をその場しのぎで終わらせたくない方は、一度「腰以外」にも目を向けてみることが大切です。
卒業するための整体院 ヤモリの学校
静岡県沼津市江原町13-26ますみ屋ビル3階
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