美容整体RIN 大宮院（旧:美容整体filament 大宮店）
ビヨウセイタイリン オオミヤイン
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- 埼玉県さいたま市大宮区宮町１－４０ ニコニコ堂大宮本店ビル１０Ｆ
- 大宮駅から徒歩5分以内 【美容整体/肩こり/姿勢改善/小顔矯正】
リン 大宮院(RIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 30代女性の変化 腰痛
■来院時のお悩み
・腰の反りで痛みが出る（後屈時痛）
・長時間の立ち仕事・座り姿勢で腰が辛い
・反ると詰まるような違和感がある
・骨盤が前に傾いている感覚
■評価
・骨盤前傾位により腰椎の過伸展ストレス増大
・脊柱起立筋（腰部）の過緊張による圧迫負荷
・腸腰筋の短縮により骨盤前傾が固定化
・大腿直筋の過緊張による前方引き込み
・腹横筋・内腹斜筋の機能低下で体幹支持不足
・殿筋群（特に大殿筋）の出力低下により腰部代償
■施術アプローチ（狙った筋肉）
・腸腰筋：短縮を改善し骨盤の前傾をリセット
・大腿直筋：緊張を緩め股関節前面の負担軽減
・脊柱起立筋（腰部）：過緊張を抑え圧迫ストレス軽減
・腹横筋：インナーユニットを活性化し腰部安定性向上
・内腹斜筋：骨盤のコントロール機能を回復
・大殿筋：股関節伸展を担わせ腰の代償を減少
・多裂筋：脊柱の安定性を高める
・胸椎周囲筋：可動性を出し負担分散
■結果
・後屈時の可動域が向上し痛みが軽減
・腰の詰まり感が減りスムーズに反れる
・骨盤の前傾が改善しニュートラルに近づく
・腰の筋緊張が抜け動作が楽に
・背中までの張り感が軽減
■まとめ
・腰痛は「腰の使いすぎ」と「体幹・股関節の機能低下」が原因
・今回は骨盤前傾の修正とインナーマッスルの活性が変化のポイント
・腰だけでなく全体の連動を整えることで再発しにくい状態へ導く
【美容整体RIN 大宮院】
◆整形外科医監修の本格整体による体の改善
◆小顔矯正、姿勢矯正での美容面へのアプローチ
埼玉県さいたま市大宮区宮町１－４０ ニコニコ堂大宮本店ビル１０Ｆ
TEL: 048-778-7888
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