美容整体RIN 大宮院(旧:美容整体filament 大宮店)
ビヨウセイタイリン オオミヤイン
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- 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂大宮本店ビル10F
- 大宮駅から徒歩5分以内 【美容整体/肩こり/姿勢改善/小顔矯正】
リン 大宮院(RIN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/2
- 30代女性の変化 腰痛

■来院時のお悩み
・腰の反りで痛みが出る(後屈時痛)
・長時間の立ち仕事・座り姿勢で腰が辛い
・反ると詰まるような違和感がある
・骨盤が前に傾いている感覚
■評価
・骨盤前傾位により腰椎の過伸展ストレス増大
・脊柱起立筋(腰部)の過緊張による圧迫負荷
・腸腰筋の短縮により骨盤前傾が固定化
・大腿直筋の過緊張による前方引き込み
・腹横筋・内腹斜筋の機能低下で体幹支持不足
・殿筋群(特に大殿筋)の出力低下により腰部代償
■施術アプローチ(狙った筋肉)
・腸腰筋:短縮を改善し骨盤の前傾をリセット
・大腿直筋:緊張を緩め股関節前面の負担軽減
・脊柱起立筋(腰部):過緊張を抑え圧迫ストレス軽減
・腹横筋:インナーユニットを活性化し腰部安定性向上
・内腹斜筋:骨盤のコントロール機能を回復
・大殿筋:股関節伸展を担わせ腰の代償を減少
・多裂筋:脊柱の安定性を高める
・胸椎周囲筋:可動性を出し負担分散
■結果
・後屈時の可動域が向上し痛みが軽減
・腰の詰まり感が減りスムーズに反れる
・骨盤の前傾が改善しニュートラルに近づく
・腰の筋緊張が抜け動作が楽に
・背中までの張り感が軽減
■まとめ
・腰痛は「腰の使いすぎ」と「体幹・股関節の機能低下」が原因
・今回は骨盤前傾の修正とインナーマッスルの活性が変化のポイント
・腰だけでなく全体の連動を整えることで再発しにくい状態へ導く
【美容整体RIN 大宮院】
◆整形外科医監修の本格整体による体の改善
◆小顔矯正、姿勢矯正での美容面へのアプローチ
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂大宮本店ビル10F
TEL: 048-778-7888
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