最新ブログ一覧
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1 顔がテカりやすい特におでこや鼻などのTゾーンがテカりやすく、時間が経つと皮脂が目立ちやすいです。2 毛穴が目立ちやすい皮脂の分泌が多いと毛穴が開きやすく、黒ずみや毛穴の目…
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1 水分不足普段あまり水を飲まない人は、体の内側の水分量が少なくなり肌も乾燥しやすくなります。2 肌のバリア機能の低下洗いすぎや強いクレンジングなどで皮脂が落ちすぎると、肌を…
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1 水分摂取が少ない普段あまり水を飲まない人は、体の内側からの水分が不足しやすく肌が乾燥しやすくなります。2 エアコンの環境にいる時間が長い冷暖房の効いた部屋に長時間いると空…
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1 血行が悪い冷え性や肩こりがある人は血流が悪くなりやすく、顔色が暗く見えやすくなります。2 睡眠不足寝不足が続くと肌のターンオーバーが乱れ、くすみやすくなります。3 スマホや…
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1 あご下ほぐしあごの下に親指を当てて、あご先から耳の下に向かってゆっくり押し流します。あご下に溜まりやすい老廃物を流しやすくします。2 フェイスライン流しあご先から耳に向か…
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1 首前ストレッチ背筋を伸ばして座り、ゆっくり上を向きます。そのまま口を「いー」と横に広げて10秒キープ。首からフェイスラインの筋肉をしっかり伸ばします。2 頬リフトストレッチ…
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1 顔がむくみやすい水分やリンパが溜まりやすい人は、あごまわりがスッキリせず輪郭がぼやけやすくなります。2 食いしばりのクセがある歯を強く噛みしめるクセがあると、あごの筋肉が…
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1 耳まわりリンパマッサージ耳の前・耳の下・耳の後ろを指で優しくくるくるほぐします。耳まわりにはリンパが集まっているので、ほぐすことで顔のむくみが流れやすくなります。2 フェ…
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1 猫背や姿勢が悪い猫背になると顔が下に引っ張られやすくなり、頬やフェイスラインがたるみやすくなります。2 表情筋をあまり使わない笑うことが少なかったり、無表情の時間が長い人…
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1 食いしばりのクセがある無意識に歯を強く噛みしめるクセがある人。あごの筋肉（咬筋）が発達し、エラが張って見えやすくなります。2 寝ているとき歯ぎしりをする歯ぎしりの習慣があ…
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