【ドライヘッドマッサージ専門店】めぐりのおねえさん 岡山駅前店
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- 岡山県岡山市北区野田屋町２丁目２－１３ 美真ビル３F
- 岡山駅東口から徒歩8分
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 首が重い日は「揉む」より先にやってほしいこと
- 首が重いな…
そう感じた日、つい首を揉んだり回したりしていませんか？
でも実は、
首がつらい日はいきなり揉むのは逆効果になることもあります。
首が重くなる原因の多くは、
長時間のスマホ
目の疲れ
呼吸の浅さ
頭の緊張
この状態で首を強く触ると、
かえって力が入り、余計に重だるさが残ることも。
そんな日はまず
「深く息を吐く」ことから始めてみてください。
ゆっくり鼻から吸って、
口からふーっと長く吐く。
これだけで首・肩・頭の力が抜けやすくなります。
呼吸が整うと、
血流も巡り、首は自然とゆるみやすくなります。
そのあとに、
軽く温めたり、やさしく触れる。
それだけで十分な日も多いんです。
首がつらいのは、
あなたがサボってるからじゃありません。
頑張りすぎているサイン。
「揉む前に、ゆるめる」
それが首こり改善の近道です。
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ドライヘッドマッサージ専門店 めぐりのおねえさん岡山駅前店
Instagram @ano_meguri
公式LINE @404tpftz
岡山県岡山市北区野田屋町2丁目2-13美真ビル3F
TEL :070-8922-6199
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