【ドライヘッドマッサージ専門店】めぐりのおねえさん 岡山駅前店
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- 岡山県岡山市北区野田屋町２丁目２－１３ 美真ビル３F
- 岡山駅東口から徒歩8分
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 足の疲れ溜め込みすぎてない？
- 歩くたびにズキッとする。
立っているだけでジワっと痛む。
土踏まずの痛みには、いくつかの原因があります。
まず多いのが、足裏の筋肉や腱の疲労。
長時間の立ち仕事や歩きすぎ、合わない靴によって
足裏のアーチを支える筋肉が限界を迎えると痛みが出ます。
代表的なのは、足底筋膜炎。
かかとから土踏まずにかけての膜に炎症が起きる状態で、
朝一歩目が特に痛いのが特徴です。
他にも、
・扁平足でアーチが崩れている
・足をよく組むなどの体のゆがみ
・ふくらはぎの硬さ
・体重増加による負担
・クッション性の低い靴
こういった要素も関係します。
実は、土踏まずは「全身バランスの土台」。
ここが崩れると、膝・股関節・腰まで影響が出ることもあります。
対策としては
・ふくらはぎをゆるめる
・足裏をゴルフボールなどで優しくほぐす
・アーチを支えるインソールを使う
・合う靴を選ぶ
・体重をかけすぎない
痛みが強い、腫れがある、長く続く場合は
整形外科での確認も大切です。
ただの足の疲れ、と放置せず
早めにケアしてあげることが大事です。
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ドライヘッドマッサージ専門店 めぐりのおねえさん岡山駅前店
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岡山県岡山市北区野田屋町2丁目2-13美真ビル3F
TEL :070-8922-6199
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