【ドライヘッドマッサージ専門店】めぐりのおねえさん 岡山駅前店
ドライヘッドマッサージセンモンテン メグリノオネエサン オカヤマエキマエテン
- リラク
- エステ
- 岡山県岡山市北区野田屋町2丁目2-13 美真ビル3F
- 岡山駅東口から徒歩8分
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/3/12
- 食いしばりがある人のための筋肉のほぐし方
- 1 こめかみほぐし

やり方
人差し指と中指でこめかみに触れる
小さく円を描くようにゆっくりほぐす
30秒ほど優しく行う
ポイント
強く押しすぎない
呼吸をゆっくり続ける
効果
側頭筋がゆるみ 頭の重さが軽くなりやすい
2 エラまわりリリース
やり方
奥歯を軽く噛んで エラの筋肉の位置を確認
力を抜いた状態で その部分を優しく押しながら円を描く
左右30秒ずつ
ポイント
噛みしめない状態で行う
痛気持ちいい強さで止める
効果
咬筋がゆるみ フェイスラインの張りや顎のだるさが軽減しやすい
3 首の前ストレッチ
やり方
背筋を伸ばして座る
顎を軽く上げ 首の前をゆっくり伸ばす
10秒キープを3回
ポイント
反らしすぎない
喉を開くイメージで深呼吸
効果
噛む筋肉とつながる首まわりがゆるみ 全体の緊張が抜けやすくなる
食いしばりは 無意識の力み
日中
上下の歯は少し離す
舌は上あごに軽くつける
これを意識するだけでも かなり変わる
毎日の小さなゆるめ習慣が
頭痛や肩こりの予防につながる
#ドライヘッドスパ
#ヘッドスパ専門
#頭をゆるめる
#脳疲労ケア
#自律神経を整える
#血流ケア
#深呼吸したくなる
#眠れる頭へ
#睡眠の質を上げる
#首こり肩こりケア
#メンテナンス
#リラックス習慣
#完全予約制サロン
#癒しの空間
#めぐりのおねえさん
#姿勢
#ストレッチ
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
ドライヘッドマッサージ専門店 めぐりのおねえさん岡山駅前店
Instagram @ano_meguri
公式LINE @404tpftz
岡山県岡山市北区野田屋町2丁目2-13美真ビル3F
TEL :070-8922-6199
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/11
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【3/13(金)限定】〈人気No.1♪オールハンド〉60分コース 4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【3/12(木)限定】〈人気No.1♪オールハンド〉60分コース 4980円
|
|
新 規 |
¥0 【ギフトコース】人気No.1♪オールハンド:60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【オールハンドマッサージ】お試し♪ヘッドマッサージコース30分2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【オールハンドマッサージ】お試し♪フットマッサージコース30分2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【オールハンドマッサージ】お試し♪ハンドマッサージコース 30分 2980円
|

