【ドライヘッドマッサージ専門店】めぐりのおねえさん 岡山駅前店
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- 岡山県岡山市北区野田屋町２丁目２－１３ 美真ビル３F
- 岡山駅東口から徒歩8分
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のブログ
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投稿日：2026/3/17
- ぎっくり腰になりやすい人の特徴５つ
1 腰だけで物を持ち上げるクセがある
膝を使わず前かがみで物を持つと、腰に一気に負担がかかります。こうした動きが続くと、ふとした瞬間にぎっくり腰を起こしやすくなります。
2 長時間同じ姿勢でいることが多い
デスクワークやスマホ時間が長い人は、腰まわりの筋肉が固まりやすくなります。固まった状態で急に動くと腰を痛めやすくなります。
3 体が硬い
特に股関節やお尻、太ももの裏が硬い人。これらの部分が動かないと、その分腰が頑張りすぎて負担が集中します。
4 疲れが溜まっている
睡眠不足や疲労が溜まると筋肉の回復が追いつかず、腰まわりが常に緊張した状態になります。その状態で動くと痛めやすくなります。
5 中腰の姿勢が多い
洗面台、掃除、荷物整理など中腰の姿勢が多い人は要注意。くしゃみや振り向きなど、ちょっとした動きがきっかけでぎっくり腰になることもあります。
ぎっくり腰は突然起きるものですが、実は日頃の体の使い方が大きく関係しています。
腰だけに負担をかけない体の使い方を意識することが予防のポイントです。
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ドライヘッドマッサージ専門店 めぐりのおねえさん岡山駅前店
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岡山県岡山市北区野田屋町2丁目2-13美真ビル3F
TEL :070-8922-6199
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