【ドライヘッドマッサージ専門店】めぐりのおねえさん 岡山駅前店
ドライヘッドマッサージセンモンテン メグリノオネエサン オカヤマエキマエテン
- リラク
- エステ
- 岡山県岡山市北区野田屋町2丁目2-13 美真ビル3F
- 岡山駅東口から徒歩8分
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/3/17
- ぎっくり腰予防ストレッチ3つ
- 1 股関節ストレッチ

片足を大きく前に出して、後ろ足の股関節を伸ばします。
腰ではなく股関節を動かせるようになることで、腰への負担を減らします。
2 お尻ストレッチ
仰向けになり、片足を反対の膝に乗せて胸に引き寄せます。
お尻の筋肉が柔らかくなると、腰だけに負担がかかりにくくなります。
3 太もも裏ストレッチ
座って片足を伸ばし、つま先に向かってゆっくり体を倒します。
太ももの裏が柔らかくなると、前かがみ動作で腰を守りやすくなります。
ぎっくり腰は突然起こるように見えて、体の硬さや疲れが積み重なって起こることが多いです。
日頃からストレッチで体を動かして、腰に負担がかかりにくい体を作りましょう。
#ヘッドスパ専門
#頭をゆるめる
#脳疲労ケア
#自律神経を整える
#血流ケア
#深呼吸したくなる
#眠れる頭へ
#睡眠の質を上げる
#首こり肩こりケア
#メンテナンス
#リラックス習慣
#完全予約制サロン
#癒しの空間
#めぐりのおねえさん
#姿勢
#ストレッチ
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
ドライヘッドマッサージ専門店 めぐりのおねえさん岡山駅前店
Instagram @ano_meguri
公式LINE @404tpftz
岡山県岡山市北区野田屋町2丁目2-13美真ビル3F
TEL :070-8922-6199
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
めぐりのおねえさん 岡山駅前店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【ギフトコース】人気No.1♪オールハンド:60分
|
|
新 規 |
¥6,000 脳疲労リセットヘッド体験 45分6000円
|
|
新 規 |
¥7,800 【おすすめ】脳疲労×眼精疲労リセットヘッド 60分7800円
|
|
全 員 |
¥3,980 【オールハンドマッサージ】お試し♪ヘッドマッサージコース30分3980円
|
|
新 規 |
¥4,480 【オールハンドマッサージ】サクッと!疲労回復コース45分4480円
|
|
新 規 |
¥5,980 【人気No.1♪オールハンド】快眠!疲労回復コース60分5980円
|

